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射箭选手心理素质之浅析

入选2008北京奥运的射箭国家代表队,在6月26日体委会的誓师大会中,竞技处处长彭台临也指出,这六位优秀选手(陈诗园、郭振维、王正邦、袁叔琪、吴蕙如、魏碧锈)技术有余,心理素质不足的现象。林文玲教练表示在国训中心的模拟赛中,男团表现出平世界纪录的佳绩,而教练团们更是绞尽脑汁的运用各种方式,要来稳定选手们的心理素质增加其抗压性,期望透过最后的胆识训练,来达到临场稳定度百分百的要求,例如于7月5日在高雄澄清湖棒球场、7月20日在台中洲际棒球场,在众多棒球迷面前展现抗压百步穿扬神技;6月30日、7月4日在左营训练中心举办北京奥运模拟赛,7月12日在台南亿载金城,都开放观众入场参观训练,以期制造来自观众的临场压力。

那么射箭选手的心理素质有哪些呢?在2004年陈冠旭、刘从国的『心智训练对射箭选手之心理特质及运动表现影响之研究』中指出射箭运动是一种属于闭锁性的运动,以奥运局的方式进行比赛,两名选手并立的比赛,这是非常强烈的互动,对射箭选手本身而言,需要有良好的专注力、强大的自信心与适当的焦虑水准,才可以在比赛中稳定演出。

射箭选手的心理素质越好,越能展现本身的技术,稳定度越高胜出的机会当然也越大。引自陈冠旭、刘从国『心智训练对射箭选手之心理特质及运动表现影响之研究』中提及,专注力、运动自信心及赛前状态性焦虑等专有名词的解释如下:专注力(concentration) :是指导我们察觉周遭讯息的ㄧ种历程(Martens,1987)。张春兴在1989年说明自信心(Self-Confidence): ㄧ个人信任自己,而对自己所知者与所能者有信心,且对自己所作的事或所下的判断不存有怀疑称之; Vealey(1986)更进ㄧ步将运动自信心定义为,在特殊运动情境的瞬间,个体确信达到成功持有的能力之程度。最后,赛前状态性焦虑(precompetiton state anxiety):只在某种精神压力情境之下所产生的暂时性焦虑,而此焦虑产生在比赛开始之前。

然这三者的关系,应不难理解更从许多的研究中得到验证,较佳的选手是高自信心低焦虑的,甚至会有创纪录的表现,反之,呈现低自信高焦虑的选手往往无法发挥原有的技术水平;再者,高自信心的选手还能有较佳的专注力,对于自己的项目有更高的专业认知及要求,还有可以拥有正向的情绪反应、正向思考,自信心对ㄧ个选手的重要性可见ㄧ班。

射箭选手须有较高的专注力,心无旁骛时才能正中目标,曾经有ㄧ位大专杯的金牌选手回答「当你在比赛时,你看到了什么?」刚开始我看到箭尾的羽片以螺旋的方向出发,飞到中间时只剩ㄧ个小黑点,小黑点以抛物线的角度直向靶心而去,这个景象就是我「心」里看到的整个过程。

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